| 觸發方式 | 疼痛位置 | 疼痛類型一(放射痛) | 疼痛類型二(局部痛) | 強度 |
|---|---|---|---|---|
| 晨間下床站立 | 右小腿肚 | 放射 一陣一陣的痠痛,站立加劇、午後強度下降 | — | _/10 |
| 加大步伐行走/小跑步 | 右腳底前側 → 小腿肚 | 放射 腳底陣發性麻木+小腿痠痛加劇 | — | _/10 |
| 股骨外轉動作 | 小腿肚 → 腳底板 | 放射 遠端麻感沿小腿傳導至腳底 | — | _/10 |
| 打噴嚏 | 右深臀部 → 股骨 | — | 局部 瞬間劇痛被隨夾擠感 | _/10 |
| 睡眠翻身(左側躺→正躺) | 右臀部~髖關節 | — | 局部 翻轉瞬間劇痛 | _/10 |
| 骨盆前傾姿勢 | 腰臀 → 小腿肚 → 後腳跟 | 放射 傳導至小腿肚與後腳跟的痠痛 | 局部 骨盆處壓力性疼痛 | _/10 |
| SLR 60°-70° | 右大腿後側 → 小腿肚 | 放射 淡淡小腿痠痛(神經滑動後可緩解) | 局部 強烈機械性拉力感(如被拉住) | _/10 |
| 髖伸展動作 | 右臀 → 小腿肚 → 腳底 | 放射 沿後側鏈傳導的放射性痠痛 | — | _/10 |